都说我是睡神，因为我一直知道，睡够觉是在帮大脑降噪。

长期熬夜和高压会让皮质醇升高，前额叶就容易进入低效状态：情绪不稳、注意力散、决策变慢。但当你连续认真睡了几晚之后，脑雾明显散了，之后觉得卡住的问题也能慢慢拆开。

建议大家别只靠意志力硬撑，先把睡眠补上。

大睡特睡 修复前额叶