四十年酒龄，今天是我滴酒未沾、戒酒的第294天。

我向来活得自律，早早就给自己定下了规矩：60岁之后，戒烟、戒酒、每日一餐。这几条，我如今都已兑现。饮食上我目前正践行过午不食，等过了60岁生日，就正式转为每日一餐。

我的体重几十年如一日稳定在70公斤上下。我容不得自己体态发胖，始终守着自己定下的体重红线，一旦数字超标，就立刻减少进食，方法简单粗暴，却格外管用。

人到了一定年纪，就要学会断舍离，坦然接受各种关系的落幕，尤其在口腹之欲上，更要懂得节制。曾经的我，无酒不欢、无肉不欢，如今也早已慢慢收了心性，改了习气。

老话说，人这一辈子，吃多少、喝多少，都有定数，日子总要细水长流才好。

没有酒精牵绊的日子，过得不要太爽！

人到了我这个年纪，要是还没活明白、没开悟，那才是白活了这么多年。人活着，什么最重要？永远是健康第一。

欲望少一分，快乐便多一分。

早安，开启崭新又美好的一天！