睡前一定要洗脚！
首先，洗脚是注重卫生的良好习惯，能避免弄脏床品。
再者，用热水洗脚十分惬意，可缓解身体的疲劳。
若条件允许，还应常泡泡脚。中医认为，泡脚能刺激穴位，促进全身血液循环，对睡眠大有益处，也十分利于身体健康。