高血糖人要忌口五喝五少喝

五少喝1、小米粥。2、果汁。3、浓鸡汤。4、甜汽水。5、含糖奶茶。以上饮品控糖减肥尽量不喝、含糖高极易升糖。

五喝1、黄瓜木耳汤。2、无糖黑咖啡。3、青菜虾仁汤。4、菠菜蛋花汤。5、丝瓜豆腐汤。

控糖掉秤快养成易瘦体质的习惯：1、从不乱吃甜食2、远离各类膨化零食。3、不吃油腻肥肉。4、坚持每天喝黑咖啡的习惯。5、三餐清淡为主少糖少油少重盐。（内容摘自网络，图文无相关）