你知道七色米是哪几种米吗？
【中晚期卵巢癌康复八年分享】
癌症的康复应该是多方面因素综合作用的结果，不仅仅是治疗。

可我们现实当中把治疗看得如磨盘大，简直是天神。
而生活中自己怎么做，几乎少有人交流。
头条推荐给我的癌友自我记录的头条。大都是记录自己怎么治？自己的心情。用了什么药？检查是什么结果？

你生活当中怎么讲究饮食平衡？怎么讲究调整情绪？有多少人在交流呢？

我觉得主食的“杂”， 这一点可能很多人都忽视了。我们治疗过，化疗过。身体的胃肠道黏膜都遭到破坏。如果吃得很杂很粗，胃肠道也受不了。但如果长年累月，稳定期也只是白米白面为主食。那么营养可能会缺失了许多微量元素

昨天收到了网络上购的七色糙米: 黑米、红米、血糯米、燕麦米，荞麦米、糙米、玉米碜
虽然煮烂糊时间要长点。但它的蛋白质高，达到8.9%。需要细密的过滤豆浆的那个网盘冲一下。可以放在冰箱冷藏，倒入烫水煮粥或煮饭。

胃比较好的可以对上1/3 -—到1/5。其他用大米。一个礼拜吃上两三次。可以帮助提升体质，让那个血液指标看上去更舒服。
里边再放一些豆类或者藜麦花生也可以。

我还习惯把各种各样的杂粮浸泡以后。粉碎成糊糊。加入面粉。制作成糕点、馒头。治疗期间就这么吃。

告诉你，我因为吃的杂，饮食中，注意补充各种食物营养元素所以我的血项指标，看起来比较满意。化疗期间也没有打过升白针。

亲爱的小伙伴们，我说的对吗？你有什么好的做法 维持饮食的均衡?
饮食健康