关于精神科专家称年轻人急需养脑的对话内容，来智搜看看。如今，不少年轻人常以“前额叶受损”来自嘲情绪容易失控、做事注意力涣散、做事三分钟热度，看似是轻松的网络调侃，实则藏着当代年轻人普遍的身心困扰。对此，上海市精神卫生中心专家乔颖明确指出，这种状态并非真正的生理病变，本质上是长期信息过载引发的认知疲劳，科学“养脑”，理应和管理身体健康一样，被年轻人重视起来。身处信息爆炸的时代，年轻人时刻被海量碎片化信息包围，长时间刷手机、多线程处理工作、持续接收繁杂资讯，让大脑始终处于高速运转、无法休息的紧绷状态，久而久之就出现专注力下降、情绪调节能力变弱、精神疲惫等问题，这也是大家自嘲“前额叶受损”的根源。调侃背后，是年轻人对自身状态的清醒感知，更提醒着我们：养脑从未是小事。大脑也需要规律休息、科学养护，面对认知疲劳，不必过度焦虑，更不要放任不管。不妨主动给大脑“减负”，减少无意义的信息浏览，保证充足睡眠，养成专注做事的习惯，通过运动、冥想、阅读等方式，让大脑从杂乱信息中抽离。重视认知疲劳，学会科学养脑，是年轻人对自己的身心负责。以积极的心态调整状态，放下过度内耗，让大脑张弛有度，才能重拾专注力与情绪掌控力，以更清醒、更饱满的状态面对生活，活出轻盈自在的人生。 精神科专家称年轻人急需养脑