每天吃1个鸡蛋全身收获9大好处 每天吃1个鸡蛋，全身真能收获9大好处！鸡蛋富含优质蛋白质，能为身体提供能量，就像给汽车加满油。它含有的胆碱对大脑发育和记忆力提升超有用，学生党和上班族吃再合适不过。鸡蛋中的维生素A对眼睛好，常看电子屏幕的人吃鸡蛋能保护视力。而且鸡蛋里的铁元素可预防缺铁性贫血。我自己坚持每天吃一个鸡蛋，感觉精神状态都变好了，免疫力也有所提高。这么多好处，还不赶紧每天吃一个鸡蛋？