每周4-5次的力量训练
健身也是为了维持身材 让身体更健康
没健身以前一生病就是大病很严重的那种
健身后抵抗力提升 几乎没在生活过
现在很享受健身的过程 戴上耳机🎧 沉浸在自己的世界里
有没有同样感受的老婆们