大家早，节日快乐。

过节是身体的休息和放松，很多人选择在过节期间大吃大喝。

我们必须明白一个道理，人真正的休息是两点，第一是精神层面，没烦心事，精神放松。

第二是身体内脏器官休息。

你休息那不叫休息，内脏器官休息才是真的休息。为什么现在很多人觉得睡不着，睡不实，睡醒了还累。原因很简单，内脏没有休息好。

请问内脏怎么休息？

少给内脏派活啊，对不对。

内脏的活儿主要是啥？

主要就是消化食物。

我们总误以为吃的越多对内脏越好，其实内脏是用来转化能量提供给整个机体用于运转，但我们一直以为内脏仅仅是享受能量的。

在物资匮乏贫穷的时期，尽量多吃点，其实也吃不到什么，我小时候每周能吃到一袋儿童乐饼干，这是我家的极限，你想想现在的孩子每天都吃什么。

在当前的时期，吃的越多，内脏越辛苦，辛苦就容易得病。

营养是个中性词，当营养适中的时候，营养是身体必备的能量。当过剩时，营养就是毒药。

内脏的代谢能力是有上限的，明白上限吗？

不是说你吃多少都能代谢出去，运动只能加速代谢，但这个加速力仍然有上限。

能量是守恒的，喝凉水长不了肉，代谢不出去的物质会通过人体的各种隐秘管道发散到全身，血管堵塞破裂导致心梗脑梗，脸上长痘，全身炎症，等等等等。

五一过节了，亲戚朋友聚会，大家在一起要互相提醒“少吃点”。

让身体真正轻松过节。