恋爱谈不长久，是过去的创伤未能解决。

越是早年和父母感情疏离的人，越是难以在亲密关系中建立稳定的感情。所以如果在感情里总是不断分手或者有抗拒感，不管是主动还是被动，并非是遇人不淑，大概率是过去的心理创伤没得到解决。

心理学有个概念叫全能自恋，也称巨婴心理。有这种心理的人在感情里会要求极致、全面的爱，谁爱自己就爱谁，可一旦发现爱少了一分就受不了，会马上撤离。对于被爱，眼里容不得一点瑕疵，甚至会向伴侣投射自己的需求和想法，希望对方满足自己。

一旦对方没理解，就会情绪大爆发，呈现消极、摆烂、爱无能的状态，最后可能是自己提分手，但对方其实早就在崩溃边缘了。

最近有部电影叫《涉过愤怒的海》，讲了一个女孩的情感历程。其实不管是谁，这些行为本质原因都在于全能自恋心理。这种心理模式让人活在臆想世界里，过于理想化地追求和他人的深度连接与融合。一旦在关系里遇到挫折，或者发现对方不如自己想象中那么爱自己，就会产生巨大心理摩擦，最终导致情感破裂。

这种全能自恋源于早年和父母的情感模式。人在心理发展上有个关键点，叫从自恋走向依恋。自恋是婴幼儿早期具备的心理，也就是全能自恋。

婴儿在妈妈子宫里时，觉得自己无所不能，因为能获取所有营养和能量。但出生后，和母亲的链接断开，就要和父母建立全新的依恋关系。

如果这个阶段和父母关系不稳定，比如没得到足够的爱，经常被忽视和否定，全能自恋就没办法升华成依恋。只有和父母建立了良好关系，才能从一个人的状态进入关系世界，真正完成依恋。

所以一个人如果总是难以建立稳定的长期亲密关系，大概率是早年没和父母建立稳定的依恋模式。就像电影《涉过愤怒的海》里的例子，父亲对女儿很冷漠，导致女儿长大后在亲密关系里过度从别人身上寻找爱，这是典型的代偿心理。

产生代偿心理是因为没能从自恋走向依恋，没办法真正活在关系里，只能停留在全能自恋的幻想中。这就解释了为什么这类人情绪大多不稳定，可能前一分钟和伴侣好好的，下一秒就极度愤怒。原因是哪怕一个小要求没被满足，就会立刻激发全能自恋的防御和对抗模式，进而陷入自恋暴怒。

如果恋爱中遇到这样的伴侣，首先要意识到，他和你分手不是你的问题，而是他自身过去的创伤没解决，没办法和任何人建立健康的依恋模式。可以先尝试理解他，帮助他疗愈。

如果帮不了，没办法让他认识和弥补自己的创伤，那就及时离开，别让他继续伤害自己。因为改变一个人很难，除非他自己意识到问题并想要解决，否则只会让自己痛苦。

要是自身就是这种全能自恋的人，想要破解，首先要打破自己的幻想，接受本该最爱自己的人可能真的不爱自己，但这不是他们的本意。父母那个年代，生存和养孩子已经竭尽全力，他们可能意识不到你需要理解、关心、支持和温暖的爱。

他们可能无法理解你的痛苦，但要让自己不痛苦，就要先理解他们的无能为力。当你理解了，或许痛苦就能减轻。

最后想说，人这一生是孤独的，无法指望任何人代偿自己缺失的部分，所以任何时候都要好好爱自己，自己才是自己唯一的救赎。人性认知人情世故高维认知顶级思维女性成长