放下了一段有毒的关系，其实就算是完成了闭环。

果断分开、删好友、断联，肯定难受，谁说不难受那是假的。但不跨过这片沼泽，你就永远别想迎来新的开始。

分手之后，试着去找点新的事做。以前没试过的，去玩一玩；出去社交，跟人聊聊天。你会发现，快乐这件事，来源其实挺多的。认识新的人——不管是为了交朋友，还是奔着恋爱去，都是走出来很有效的办法。所以别把自己关着，走出去。等你好起来的那天，你会感谢当初那个果断决绝的自己。

多见一些人，你会发现，很多人简直像同一条生产线上下来的。轻易就说喜欢你，草率地决定追你，追的时候猛得像洪水。后来我才意识到，大多数人也只是喜欢我的皮囊，根本还没来得及了解我那些天马行空的想法、有趣的灵魂、可爱的脾气，就开始走追女孩子的流程了。然后我就明白了，前任当初也不过是受着原始欲望的驱动，是我的喜欢，给他加上了滤镜。

情绪反扑的时候，想加回他微信、想给他发消息之前——先打个电话给你朋友。告诉她你有多难受，对方有多无情。这个世界上有千千万万个理由能说服你别犯傻。你多倾诉几次，总有一天你会从“我们的分开好遗憾”变成“还好我跑得快”。

脱敏这事儿，急不来的。我们要对付的，是一次又一次突然涌上来的阵痛。每次想起那些抓不住的瞬间，我就去网上找一条能让自己暂时好受点的文案。毕竟这世上没有什么万能药，得允许自己的情绪找不同的出口。

试着做几件不同的事，你会发现自己的价值在慢慢重塑。尤其是不小心发现自己在某个领域还挺有天赋的——那种成就感，不输给任何一段经历。你把自己精神上的拼图一块块补上，那种正向反馈，比一段亲密关系给你的认可，要稳定得多。

热恋时期的聊天记录可以看，但也别忘了看看关系走下坡路时的那些。看看感情前后，一个男人的对比有多强烈。你见过他爱你的样子，也要接受人说变就变的事实。在人性面前，他不可能有什么特别的。就像你再爱吃一道菜，也有热情消退的时候。

最怕的是陷在沉没成本里出不来。遗憾那些没完成的约定和承诺，回味那些快乐和美好——这些都是你加给自己最没用的痛苦，是拖住你的真正元凶。是你反复证明自己曾经被爱过，但其实毫无意义。所以控制一下自己的念头。这世上除了身体上的痛苦，只有你的意识能真正伤害你。

已经提了分手的人，就没那么爱你了。别想着回头。