大病后 我特别在意的事
中晚期卵巢癌康复8年分享
大病后最在意的事是我怎么吃?
没有人伺候，没有人为我做饭，一切都是自理。想怎么吃就怎么吃。想不吃就轻轻松松几个小时可以不必为吃操心。
你看起来，好像我在吃上面很讲究。不是的，而是特随意。
我自己养成了这样的习惯。
★ 早上有点素菜纤维素。没有素菜，一把麦片。
★ 限定传统主食。二两左右(也就两个馒头或者两碗粥这样的量) 有顿就是一段山药，或者一个小芋头，或者一个土豆。
★ 白米和白馒头基本不吃。馒头是我自己制作的杂粮馒头。米饭是兑了1/5杂粮( 糙米、一点荞麦、玉米渣、豆类、黑麦片)、粥 多是什锦杂粮粥，我会把 软烂的杂粮饭做好，一团一团放在冰箱里。
★年纪大了，肉食容易生痰，就吃的很少了。
★早上我有时候一团杂粮饭，一点蔬菜。中午我是不吃饭的。就是一段山药。有几个虾？或者有一个小肉圆
★ 晚餐吃的都是粥，或者一碗面条，非常简单。
★主食最爱的是糯米粉类。自己做的小圆子小饼。搞点玉米糊糊或者麦片糊。糯米粉能快速增加能量。但是我是非常烂的～黏糊的那种。
算是和大家交流一下我的饮食习惯。大病后的维护
卵巢问题