“对自己够狠”，工地200斤的95后小伙，每天搅拌三四份70公斤的砂石水泥，一天搬动材料超500斤，可谁也没想到，他靠着一股不服输的狠劲，减重70斤、日夜死磕，逆风翻盘拿下全省冠军，斩获国家级荣誉。
 
张超泽1998年出生，2020年从吉林建筑大学材料化学专业毕业，入职中铁十一局一公司诚达检测公司，成了一名工程检测员，刚入职那会儿，他体重200多斤，分到金甬铁路项目试验室，第一天跟着师父学水泥安定性试验，就被实操难度难住了。
 
工程检测看着是试验室里的活儿，实则全是体力活和精细活，混凝土配合比试验每天要搅拌三四份70公斤左右的砂石水泥，一天搬动材料超500斤，细集料筛分更是要反复拍打筛子，一天最少拍四千多次。
 
那时候张超泽体型偏胖，一天干下来手臂酸得抬不起来，衣服湿了又干，操作时稳定性也差，筛子拍久了手就抖，数据精准度受影响。
 
从那之后他开始玩命减重，每天早起跑步，从1公里慢慢加到5公里，晚上加练俯卧撑，从20个做到50个，全程管住嘴不碰高热量食物。
 
整整一年时间，他硬生生瘦了70斤，体重降到140斤，手臂练出肌肉线条，再拍筛子一整天，手都不会抖，操作稳定性直接拉满。
 
减重只是第一步，真正让他逆袭的，是骨子里不服输的狠劲，2021年他第一次参加公司技能大赛，紧张到发挥失常，成绩不理想，师父的一句“一次失利不算啥，下次把本事亮出来”，他记了两年。
 
之后他把检测规范手册拆成单页，贴在办公桌前、床头柜上，有空就背；每天坚持练臂力，睡前在脑子里一遍遍推演试验流程，把每个操作步骤刻进脑子里。
 
2023年公司内部技能比武，他拿到第二名，没有骄傲，反而逐环节复盘操作，把扣分点都记在本子上，一遍遍优化动作细节。
 
2023年11月，第九届湖北省职工职业技能大赛开赛，中铁十一局参赛队5人，4人正选1人替补，张超泽就是那个替补，一开始他没进集训队，其他队员已经高强度训练两周后，他才接到通知，一名队员身体不适，让他顶上集训。
 
换别人可能早就放弃，落后两周的进度，差距不是一点点，但张超泽毫不犹豫接下了机会，他给自己定了魔鬼集训计划，每天清晨5点半起床学理论到8点，白天泡在试验室反复实操，每个动作练到形成肌肉记忆，晚上学理论到11点，睡前还要加练体能。
 
比赛考水泥比表面积和钢筋抗拉强度检测，水泥比表面积试验要在30分钟内完成10多项操作，每一步都得精准，一丝偏差就会导致数据无效，张超泽把整套操作练了不下100遍，最快23分钟就能完成，还能保证数据零误差。
 
决赛当天，他沉着应对，笔试精准作答，实操动作一气呵成，称量、装料、压实、测量、计算全程流畅，最终以总分第一的成绩，拿下物理性能检验员赛项全省第一名。
 
成名之后的张超泽，没有停下脚步，反而带着身边青年一起进步，从2023年开始，他每年至少牵头一次试验检测技能培训，把复杂的规范编成顺口溜，把实操易错点整理成错题本，还在试验室设实操擂台，逐一点评指导，已经带动80多名青年职工提升专业能力。
 
工作里他更是较真，入职5年累计完成原材料分析1000余组、现场检测500余次，出具的检测报告零差错。2025年在广州项目现场，他还提出再生骨料替代碎石土填筑路基的方案，通过上百次试验优化配比，成功用建筑垃圾再生骨料铺路，节约50%成本，还探索出绿色施工的可复制方案。
 
从200多斤的胖小伙到干练工匠，从替补队员到全省冠军，从普通检测员到全国优秀共青团员，张超泽的逆袭没有捷径，靠的是日复一日的坚持、不服输的韧劲和对工作的极致较真。他用亲身经历证明，平凡岗位从不是平庸的理由，只要肯下狠劲、敢拼敢干，普通人也能靠实力翻盘，活成自己想要的样子。
 
官方信源：极目新闻《一年瘦了70斤!从“替补队员”到全省第一，襄阳这位“95后”小伙获评全国优秀共青团员》
 
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