孩子如何吃早餐才健康?吃五谷杂粮是养脾胃的最好方式
给孩子们做早餐真不难，十几分钟就搞定，孩子们吃的也是超满足
1.先准备，山药，南瓜，一碗小米，几棵红枣，适量冰糖
2.电饭锅冷水下入山药和南瓜，小米，红枣，冰糖，按煮粥键，就妥了，很省事的，到点一锅营养粥就好了，吃五谷杂粮最养人，中国的胃中式养，过是老祖宗传下来的智慧
3.再烙几张鸡蛋水饼，不用发面，不用醒面
4.一大勺面粉，加3个鸡蛋，把面粉和鸡蛋搅匀了，搅成粘稠的糊，再加点小葱花，盐，再用同一个勺子，加3勺水，充分搅匀，就是一个可以流动的稀面糊
5.锅温200度，一勺一个，一分钟一张饼，这小饼巨软乎，凉了也不硬，重点是非常好吃，孩子怎么吃都吃不腻，做法还特省事，很健康的一顿中式早餐