糖——甜蜜的杀手！
糖（尤其是添加糖/游离糖）摄入过量，是引发肥胖、糖尿病、心脑血管病、脂肪肝、痛风、龋齿、皮肤老化以及代谢紊乱的关键因素。长期高糖饮食会使寿命缩短10 - 20年，糖的危害甚至超过香烟。
下面的长图将助你进一步了解“糖”这个甜蜜杀手。