古法健身操打卡第一天，今天做了两组，一组十个动作，一个动作一分钟，做完后出来一身汗，浑身都热乎乎的。
我做运动的初衷不完全是为了减肥，而是想让自己动起来。
我一个同事，才32岁的年纪就被检查出有高血压了，需要长期吃药来控制，医生说她饮食不规律，熬夜不运动引起的。
确实，她需要上夜班，加上工作都是长期坐着的，别说运动了，就连买个菜都是开车去买的。
所以，当下这个年代，身体越来越不如一代人，生活条件好了，身体反而变差了，每日大鱼大肉，空调是舒服但湿气一身重，化学物品每天不知道吃了多少。
所以啊，在当下这个时代，能补熬夜就不熬夜，能节约就节约，能做运动就运动吧。