养生这件事情最难的就是坚持，并不是说你今天锻炼身体了，你就养生了，这是需要一个一直坚持的事情，就像我们每天睡觉一样，必须养成一种习惯。


我一直认为呀，一个良好的养生习惯，并不是说为了我们能够活到100岁，为了我们能够活到120岁，我一直认为在这种情况，而是为了让我们到老了以后呢，就能够好好的生活，没有那么多痛苦的疾病发生，所以我认认为呀，坚持养生是一个非常好的习惯。