一位老中医教授说得实在：
最好的延年益寿之道，
无非做好三件事。

少与人纷争交集，
减少无谓的人情消耗。

顺应四时变化，
跟着大自然的节奏生活。

用心热爱一件事，
全身心投入其中。

这话听着扎心，
却字字都是现实。

你瞧瞧身边人：
为点小事争得面红耳赤，
为合群硬撑着应酬，
刷手机熬到凌晨两三点，
东一榔头西一棒子，
没一件事能沉下心做到底。

争赢了又怎样？
气坏了身子谁替你扛。

合群了又如何？
酒桌上的热闹散了就散了。

不争的人，心平气和睡得香。
争的人，夜里翻来覆去睡不着。

懂得顺应的人，身体顺顺当当。
瞎折腾的人，小病不断大病等着。

别再跟烂人烂事纠缠了，
那是拿别人的错惩罚自己。

别再把身体当铁打的，
熬夜熬掉的是命。

找到一件你真心热爱的事，
画画也好，写字也好，
养花也行，钓鱼也行。

一头扎进去，
忘掉时间，忘掉烦恼。

那种专注的快乐，
比吃啥补药都强。

少生气，多睡觉，
顺着天时过日子。

心里装着一件热爱的事，
整个人都是发光的。

身体好了，精神足了，
这才是最大的本钱。

不争不抢，顺应自然，
沉醉所爱，健康自来。