跟你们不爱吃米饭的说不清楚 不要再盲目戒掉米饭了！亲身实测，这就是米饭越吃越多的减脂后果。体重掉得十分稳定，没有断崖式下跌也不反弹，食欲保持在最佳状态。不用刻意挨饿节食，正常摄入米饭，健康减脂才是长久之计。