你接触的人越多，你越会发现。那些身体虚，气场弱的人，往往不是太累了，而是心里戏太多，整天小人打架，把自己内耗死了！

我以前就是这样。
孩子上学焦虑，怕跟不上；
做账号焦虑，怕没流量；
就连医保空档期都能琢磨出一堆担心。

晚上躺床上翻来覆去，一会儿想明天要改的文案，一会儿担心未来的开销，脑子比白天忙10倍。

时间长了，总觉得心脏发闷、浑身没力气，去查也没毛病，后来才明白，这都是内耗惹的祸。

邻居张姐就是反面例子。

她退休后没事干，总琢磨邻居说的话，觉得别人针对自己；孩子买衣服贵了点，她能懊恼一整天。

本来退休了，身体挺硬朗，令人羡慕的生活，结果天天愁眉苦脸的。

其实真没啥好纠结的，日子是过出来的，不是想出来的。

少琢磨没用的事，多吃点热乎饭，多出去走走。心宽了，身体自然就有劲了！