我给你举个极端的例子。关于情绪的表达，常常都跟死有关，比如人们常说，气死了，烦死了，吓死了，难过死了。你看，这些话里都带个“死”字。正向的情绪也不例外，比如说，笑死了，乐死了。换句话说，任何一种情绪到了极致，都可能要命。这就是情绪的分量，等命齐天。但问题是，生活中人们常常把情绪视为坏东西，和理性对立。比如，人们常说，情绪是恶魔，情绪让人冲昏头脑，情绪是反理性的。这些说法，把情绪妖魔化了。首先就想矫正这个认知。我想告诉你，情绪有重要的存在意义和不可或缺的生存功能。正因为遇到令人厌恶的事，才会及时采取措施回避；而现代人面对职场竞争时的焦虑，也会推动我们提前做好准备……所以，如果你此刻正在被情绪所困扰，我想提醒，正是因为情绪，人生才变得丰富多彩，波澜壮阔。正所谓，人要不摊上点事，就没故事；没有情绪，就没有人情味。咱们首先得有一个正确的情绪观：情绪是我们的朋友而非敌人，是我们的装备而不是累赘，是我们的优势而不是麻烦。