为何减了一年体重几乎不变?
有时候能够保持体重不变就是成功。
很多时候，体重都是一点一点地长出来的，当发现时已经胖了。
所以，如果没有太高的要求，在健康允许的情况下，保持现状也很好。

在减脂过程中，经过一年的时间里体重几乎不变
原因就一个，没有真的想减，所以意志力不够坚定，执行力也不强

从心态上来看，对自己的身材有些许的不满意，希望瘦一些，但不瘦也不是不行，所以整个减脂过程中一直处于一个懈怠的状态。

所以，在这种情况下，与体重和解可能是最好的方法，因为你不需要减，也不想减。