老子说：
​“大恩之后，必有大恨；大爱之后，必有大怨；大善之后，必是大恶；大喜之后，必是大悲；物极必反，情深不寿，慧及必伤，真正的长久，从不是极致，而是要适度，才是抵御所有变故的底气。”

我们生在浮躁的时代，习惯了用“极致”定义一切：做事要做到极致，否则便是平庸；爱人要爱到极致，否则便是敷衍；活着要活成极致，否则便是辜负。

于是，我们拼命追赶，用力透支，把自己逼到无路可退，把关系处到紧绷窒息，把生活过成紧绷的弦，稍有风吹草动，便满盘皆输。

却忘了，凡事过则损，万事皆有度。这世间，没有任何一种美好，能在极致的偏执中长久存续，就像弦拉得太满会断，水装得太满会溢，人活得太满，只会疲惫不堪。

物极必反，是天道轮回；适度而行，是人道修行。适度，是待人接物的分寸，是情感表达的克制，是情绪管理的智慧，是为人处世的底线。

做事适度，量力而行，不求尽善尽美，但求问心无愧；待人适度，亲疏有度，不求人人满意，但求彼此舒服；生活适度，劳逸结合，不求轰轰烈烈，但求安稳舒心；情感适度，爱而不执，不求天长地久，但求不负彼此。

人生在世，我们无法阻止世事变迁，无法规避所有变故，却可以用适度的智慧，为自己筑起抵御风雨的底气。不贪求极致的圆满，不执着于虚妄的完美，学会适可而止，学会量力而行，学会留有余地。在得与失中保持平和，在爱与恨中懂得克制，在喜与悲中学会淡然。