老年人保命、续命的12条“黄金法则”……

一、不与他人论是非，不跟子女争情理；
二、不羡别人享富贵，安心自己粗布衣；
三、少生闲气不计较，凡事看淡不焦虑；
四、三餐清淡七分饱，忌口寒凉护胃脾；
五、早睡早起不熬夜，适度运动强元气；
六、远离八卦不多嘴，闲事莫问别生疑；
七、看淡钱财身外物，莫为碎银苦自己；
八、儿孙自有儿孙福，不为晚辈出牛力；
九、偶尔糊涂装迟钝，心无挂碍心欢喜；
十、心怀善意常释怀，不恋过往不悲戚；
十一、陪伴老伴多恩爱，心平气和不怄气；
十二、情绪稳定少动怒，心平气和百病离。

注解：

一、不与他人论是非，不跟子女争情理。不扯闲话，不议人长短，不和儿女较真抬杠。两代人观念不同，多包容，少指责，家和心就安；

二、不羡别人享富贵，只安自己粗布衣。不比吃喝穿戴，不羡慕别人家荣华。知足常乐，平淡日子安稳自在，这是最大的福气；

三、少生闲气少计较，凡事看淡不焦虑。鸡毛蒜皮别往心里放，遇事不钻牛角尖。心胸放宽，烦恼自然变少，少操心就少生病；

四、三餐清淡七分饱，忌口寒凉护胃脾。饭菜少油少盐，不暴饮暴食，每餐七分饱就够了，少吃生冷寒凉饿东西，养护好肠胃；

五、早睡早起不熬夜，适度运动强元气。作息要有规律，不熬夜消耗气血。每天走走动动、舒展筋骨，养好精气神，身体更硬朗；

六、远离八卦不多嘴，闲事莫问别生疑。别人的家事，哪怕是子女家、兄弟姐妹家、亲戚家的事，也不要打听，更不要掺和。少管闲事，少惹纷争，省心又养身；

七、看淡钱财身外物，莫为碎银苦自己。钱财真是身外之物，够用就好。不要为省几个钱委屈了自己，更不要为琐事劳心费力，善待自己就是善待生命；

八、儿孙自有儿孙福，不为晚辈出牛力。子女出巢的小鸟，他们有了自己的天空和风景，不能事事包办，不用过度操心，更不能给他们做牛做马，安享自己的清闲就好；

九、偶尔糊涂装迟钝，心无挂碍心欢喜。该糊涂时就糊涂，不必事事精明较真。心事少，执念浅，无忧无虑，少生心病，没有心病，精神就健康；

十、心怀善意常释怀，不恋过往不悲戚。过往恩怨、陈年旧事统统放下。往事不回头，余生不将就，心宽是长寿的基础；

十一、陪伴老伴多恩爱，心平气和不怄气。多陪老伴聊聊天说说话，有心结、烦闷及时排解，不独自憋闷，时刻让心情舒畅，这样就少生病；

十二、情绪稳定少动怒，心平气和百病离。生气是百病之源，遇事不急不躁、不动肝火。情绪平稳，心态平和，百病自然远离。