一位日本专家直言，现在关键不是中国能不能压得住日本，而是日本还有没有撑下去的可能性。日元汇率的持续暴跌，已经成了压在普通日本人心头的一座大山。

国际清算银行2026年2月刚公布的权威数据显示，2026年1月份日元的实际有效汇率跌到了67.73，这是1973年日本开始实行浮动汇率制度以来的最低值。

实际有效汇率简单说就是，这个数字越低，说明日元越不值钱，对比1995年4月的历史高点193.95，现在日元的综合购买力还不到当年的三分之一。

最直观的就看现在日元兑美元的汇率，2026年4月大多时候维持在158左右兑1美元，100日元只能换0.63美元，换成人民币大概也就4块钱出头。

放在几年前，100日元还能换6块多人民币，这一对比就能看出，日元贬得有多厉害。

而日本又是个资源匮乏的国家，能源、粮食大多靠进口，汇率一跌，进口成本就跟着涨，这些成本最后都会落到老百姓身上。

5公斤包装的大米，2025年的时候还只要180到202元，到了2026年就涨到了270元，合着每斤大米要20多块，比咱们国内贵四五倍。

还有蔬菜，两个小番茄就要22元，一个苹果15元，好一点的哈密瓜能卖到500元一个，很多低收入家庭吃不起新鲜蔬菜，只能买冷冻的凑活。

有人可能会说，物价涨了，工资跟着涨不就行了？可实际情况是，日本的工资根本赶不上物价上涨的速度。

普通打工者税后一个月大概能挣9000元人民币，在东京租个单间就要3000元，剩下的钱扣掉水电燃气和交通费，能用来买吃的也就一千块左右，日子过得紧巴巴。

就连退休老人也不得安宁，他们每个月的养老金大概3500元人民币，根本不够应对高昂的物价，很多七八十岁的老人只能重新找活干，打零工补贴家用。

日元贬值的背后，更是日本经济的一系列问题。

最突出的就是贸易逆差，日本财务省2026年4月22日公布的数据显示，2025财年，日本的贸易逆差达到了1.71万亿日元，这已经是连续第五个财年出现逆差了。简单说就是，日本卖出去的东西没有买进来的多，钱一个劲地往外流，日元自然越来越不值钱。

2025财年，日本的出口额虽然比上一年增长了4%，主要靠半导体相关产品出口带动，但进口额也增长了0.5%，尤其是能源进口，美国对日本的原油和液化石油气出口额，比上一年分别增加了100.7%和28.1%。

更麻烦的是，受美国关税政策影响，日本对美国的汽车、汽车部件和半导体设备出口额，分别下降了15.9%、10.3%和26.7%，出口的增长点根本抵不上下滑的部分。

面对日元暴跌，日本政府和央行也不是没采取措施，可这些措施大多治标不治本，甚至有时候还会起到反效果。

日本央行2024年3月结束了负利率政策，之后又进行了几次加息，2025年12月把利率加到了0.75%，这是1995年以来的最高水平，本来想通过加息遏制通胀、稳住日元，没想到加息当天，美元兑日元反而突破了157，日元贬得更厉害了。

除了加息，日本财务省还多次动用外汇储备干预汇率，2024年两次干预就花了9.8万亿日元，2025年全年干预规模超过千亿美元，2026年1月还联合美联储进行操作，可这些干预只能短期稳住汇率，过不了多久就会回到下跌趋势。

其实日本的困境早就埋下了伏笔，从所谓“失落的30年”开始，日本经济就一直增长乏力，加上人口老龄化严重，内需越来越弱，国内消费一直提不起来。

2023年和2024年，日本居民的实际消费支出连续两年下降，2025年虽然有所增长，但也只有0.9%，根本撑不起经济复苏。

现在日本面临的局面很尴尬，想加息稳住汇率，就会影响经济增长；想刺激经济，又会加剧通胀、让日元继续贬值；想靠出口拉动经济，又面临国际市场的各种限制。普通老百姓的生活压力越来越大，社会焦虑情绪也在蔓延。

那位日本专家说的其实很实在，现在没人关心中国能不能压得住日本，大家更关心日本能不能撑下去。日元汇率的暴跌只是一个表象，背后是日本经济深层的结构问题，这些问题不是靠几次汇率干预、几次加息就能解决的。

或许有人会觉得，日元贬值对去日本旅游的人来说是好事，买东西更便宜了，可对日本本土民众来说，这就是实实在在的生存压力。

物价涨、工资降、养老难，这些问题叠加在一起，让很多日本人对未来失去了信心。至于日本能不能撑下去，答案恐怕要看他们能不能真正解决自身的经济问题，否则日元的暴跌，可能只是困境的开始。