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💕产后奶水不足，要多喝水，多喝汤，尤其在月子期间的前两周，汤类要以清淡为主，不要喝过于油腻的肉汤，不利于下奶，喝汤的时候可以用吸管，可以避开汤里的油脂，五红汤,黄豆猪蹄汤，鲫鱼汤都是不错的下奶汤
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🌸20款月子汤如下，具体做法可以参考图片②③④⑤
🔹无花果纯肉汤
🔹西洋菜排骨汤
🔹萝卜炖牛腩
🔹玉米排骨汤汤
🔹黄芪麦冬肉汤
🔹冬瓜丸子汤
🔹乌鸡山药汤
🔹金针菇鸡汤
🔹丝瓜鲫鱼汤
🔹黄豆猪蹄汤
🔹冬虫草炖鸭汤
🔹莲子鸡蛋汤
🔹黄芪红枣鲈鱼汤
🔹五红汤
🔹海带排骨汤
🔹萝卜排骨汤
🔹无花果炖肉汤
🔹黄瓜菜瘦肉汤
🔹冬瓜丸子汤
🔹花生猪脚汤
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