桂哥评：多关注医学健康博主比较好。

健康大问题，几个亿人发生慢病，和健康无病人群的区别，一定在饮食上面。

少油少碳水（糖），身形不肥胖，少吃，多运动。有这种作息饮食规律的。

往往在35岁或者40岁后，人体代谢慢，不会发福变胖 变得不健康。

这种嗅到危险，能够自护自主条件饮食结构健康的意识非常关键。这是保命意识。

不行的话，那就要研究药物，特别是找个好医生给你用药方案了。