李梦退出名单却悄悄加练，张茹带伤打完决赛没进国家队，陈明伶直接飞去澳洲打球

李梦今年初没进国家队集训名单，微博上的“中国女篮”认证也取消了，不少人以为她要退役，其实不是这样，她回到成都基地，自己定了一套训练计划，一练就是半年，重点加强下肢爆发力和核心稳定，体脂比打联赛时还要低，投篮练习超过上万次，她不等国家队通知，也不跟大部队走封闭集训的老路，而是按自己的节奏来，篮协主席郭振明在全明星会上提到世界杯目标是冲击奖牌，这话听着平常，但结合李梦的行动来看，明显是在给老队员留机会，李梦31岁，经验足够，身体也没下滑，这条路要是走通了，以后别的老队员可能也会学她。



张茹四月初还在山西队打WCBA总决赛，半决赛带着伤打了十七分钟，拿到六分三个篮板一次抢断，防守表现很扎实，但国家队公布的十九人初选名单里没有她，官方第一次明确解释说她的伤还没好利索，总决赛拼得太凶，现在得优先恢复身体，这话听着挺新鲜，过去国家队要人的时候俱乐部基本都得让路，这次却反过来，国家队公开承认了俱乐部优先，宫鲁鸣带领的教练组现在要考虑的是马上用她还是先保健康，张茹没有被完全排除在外，通道还留着，说明选拔机制在运转，不是死板地卡人，男篮以前经常有这种情况，女篮这么直白地说出来确实少见，职业化真的有点意思。



陈明伶在4月23日宣布加入澳大利亚NBL1联赛的墨尔本老虎队，参加2026赛季的比赛，她今年26岁，身高1米93，去年获得WCBA全明星MVP，并在资格赛武汉的关键比赛中发挥重要作用，这次不是独自一人出国打球，她和杨舒予成为队友，两位国手一起前往海外，可以说是互相支持，时间安排也很合适，澳洲联赛从3月持续到8月，正好覆盖国家队五个月的封闭集训期，陈明伶不用中断比赛来备战，可以一边参赛一边维持状态，这里的对抗强度和节奏都比国内更强一些，这个选择看起来像是避开体制，其实更像是主动寻找更扎实的平台锻炼自己，她没有提到薪酬问题，重点放在了实战上，毕竟国内集训再辛苦，也没有真正打过正式比赛。



这三条路表面不同，其实都在回答同一个问题，国家队那种封闭集训几个月的方式还有没有用，李梦自己安排训练，是因为觉得队里练得效率不够高，张茹被队伍有意保护起来，说明球队开始担心球员消耗太大，陈明伶直接去国外打球，等于用行动选择了更真实的比赛环境，她们都没有被动等待安排，而是主动先做起来，有人可能觉得这只是个人选择，但把这些情况放在一起看，就能看出整个篮球环境正在慢慢改变，以前运动员只能听从上级安排，现在有人愿意尝试新的路子，哪怕要冒风险也敢于行动，这种变化虽然不明显，却已经实实在在地发生了。