你一天吃几个鸡蛋？大部分人每天可能会吃一个鸡蛋，但是建议普通人每天吃两个左右比较好。

你看看下面的图片，一个鸡蛋的营养成分，如果用保健品来替代，成本是鸡蛋的50多倍。

现在一个鸡蛋成本约0.5元左右，而同样剂量的保健品差不多一共需要30多元。足足有60倍的差距。

所以不要问为啥要多吃鸡蛋了？普通人每天吃两三个鸡蛋，只会更健康