我做的狗粮小狗熊不吃，我做的猪食，我好爱吃!!真·黑暗料理，仇人看了都觉得我过的这是什么好日子。这是我常用的最大的碗，直径15.8cm，这么一大碗饭不到500Kcal，用日本的咖喱勺大口吃胃有饱腹感心有满足感。米饭+蔬菜+鸡蛋+调味，一锅炒，又健康又快手。米饭和蔬菜一起吃血糖更平稳，如果米饭是煮熟后冷藏/冷冻过的，抗性淀粉也会降低升糖速度。我今天用的是即食杂粮饭+水果甘蓝+鸡蛋，还放了脆口萝卜丁好好吃！调味只有生抽和盐。哈哈，鲜食五色杂粮饭（黑米燕麦黑糯米青稞糙米）本来是过期了清库存，结果一吃我的妈呀好吃回购！好爱我的饭和我的生活✌🏻给生活加点flow
