健身能把自己变得更健康体型比例，能增加X能力，周知～

在健身房听到新报课的学员问教练，能不能促进夫妻感情，教练告诉他可以，会刺激自己的睾酮分泌，减少ed风险

不要只练胸不练腿，下肢动作更能锻炼盆底功能，

最最重要的是，保持充足睡眠，不要过度节食。。。

曹宝一直在记笔记