【晚年最好的养生是心怀善意；最踏实的快乐是老有作为】
晚年生活，心怀善意与老有作为真的太重要了。
心怀善意，能让自己内心平和。很多老人总爱生气、计较，结果身体一堆毛病，像高血压、心慌胸闷等，其实都是情绪不畅闹的。少生气，心平和，气血才能通畅，百病自然远离。就像养生不依赖补品，更在于养心。
老有作为也很棒。七十岁后自己的事亲手做，穿衣、盛饭、收拾家务，这些看似小事，却是对身体的锻炼。过度依赖他人，身体会越来越慵懒。自己动手，腿脚动起来、双手忙起来，精气神都足了。心怀善意与老有作为，就是晚年最好的养生和快乐。