老年人都害怕生病，都渴望身体健康，于是纷纷进行各种锻炼。

早晨，我看见一位退休老人戴着手套在地上爬行，他爬了两趟后站起身来，神色看起来不太对劲。

他说“危险了危险”，我忙问怎么回事，他说头昏。

其实，锻炼方式或许并非那么重要。

老年人讲究的是稳，关键是别出意外。

我心想，趴在地上抬头，要是本身有高血压这类基础病，那可就十分危险了。

我提醒他，这容易引发脑出血，脑出血可是极其危险的。

每个人都得留意自己的行为，尤其是在选择锻炼方式时不能马虎，不懂的话就要慢慢学习。

对老年人而言，安全才是最为重要的。