一位日本专家直言，现在关键不是中国能不能压得住日本，而是日本还有没有撑下去的可能性。日元汇率的持续暴跌，已经成了压在普通日本人心头的一座大山。

2026年4月最新的外汇数据显示，日元兑美元汇率已经跌到了1美元兑换162日元的水平，创下了1990年日本泡沫经济破裂以来34年的新低。

这对于一个94%的原油依赖进口、粮食自给率在主要发达国家中垫底的国家来说，汇率每跌一个点，都是往普通人的生活成本上狠狠加一笔钱。

日本央行的进口物价指数已经飙到了167.3，以2020年为基数来算，这意味着进口商品的成本直接涨了近七成，这些成本最后全都会摊到老百姓的账单上。

你去日本超市逛一圈就知道有多夸张了。5公斤装的大米，2023年还卖1999日元，现在直接涨到4316日元，涨幅超过90%，相当于人民币快180块钱一袋，普通家庭买米都得掂量半天。

鸡蛋价格更离谱，批发价较3年前涨了3倍，以前随手就能买的番茄、苹果，现在单价都突破20元人民币，就连最普通的豆腐和豆芽，价格都比两年前贵了五成不止。

物价疯涨也就罢了，工资却在原地踏步甚至倒退。日本总务省的数据显示，实际工资已经连续四年下跌，虽然2024和2025年的“春斗”劳资谈判争取到了超过5%的名义加薪，创下三十年纪录，但这点涨幅根本跑不赢物价。

2025年日本核心CPI同比上涨3.1%，连续四年超过央行2%的目标，生活必需品的涨幅更是惊人，鸡蛋三年涨了50%，橄榄油涨了80%，电价和燃气费因为能源进口依赖持续攀升，政府补贴根本覆盖不了涨幅。

这种情况下，日本两人以上家庭的恩格尔系数在2025年第三季度达到了29.4%，创下1981年以来的新高，意味着普通家庭近三成的收入都得花在吃上，这在发达国家里简直是少见的景象。

更让人头疼的是，这种“贬值-通胀”的恶性循环还看不到头。

日本央行现在陷入了典型的政策两难，加息吧，政府债务总额与GDP之比已经超过260%，2026财年预算122.3万亿日元里近四分之一依赖新发国债，加息会让利息支出直接压垮财政；不加息吧，美日之间3个百分点的基准利率利差会让套息交易更疯狂，日元还得接着跌，通胀也控制不住。

3月的时候，日本10年期国债收益率已经飙升到27年最高水平，20年期国债收益率更是创下3.308%的历史性高位，债券市场的波动让整个金融体系都跟着紧张。

普通日本人的生活已经开始出现明显变化，37%的小学生因为成本原因放弃早餐，不少家庭开始减少肉类摄入，改吃更便宜的豆制品，甚至有老人为了省电，晚上只开一盏小灯，连电视都舍不得看。

以前日本街头随处可见的“百元店”，现在很多商品都涨到了150日元甚至200日元，曾经象征日本性价比的购物天堂，如今成了物价上涨的缩影。

就连日本年轻人最爱的居酒屋，也因为食材涨价纷纷提高了价格，不少上班族都抱怨，现在连喝杯小酒都成了奢侈的事情。

日本政府不是没尝试过干预，财务大臣片山皋月多次表态已做好干预汇市的准备，但市场根本不买账。

毕竟160日元兑1美元的心理防线早就破了，现在汇率还在往165甚至170的方向走，日本的外汇储备虽然不少，但真要和全球市场对着干，这点钱根本不够看。

更关键的是，日本经济的深层问题没解决，就算短期稳住汇率，长期来看还是会继续承压。

以前总有人说日本藏富于民，家底厚，但现在这家底也快被掏空了。日元实际有效汇率从1995年的历史高点缩水逾2/3，只剩下67.73，购买力被压到了谷底。

年轻人看不到希望，纷纷选择低欲望生活，晚婚晚育甚至不婚不育成了常态，日本的人口老龄化和少子化问题越来越严重，劳动力市场持续萎缩，这又进一步影响了经济活力。

现在的日本就像一艘破了洞的船，一边是不断涌入的海水，一边是船员们手忙脚乱地堵漏洞，却没人能找到修补船身的根本办法。

日元暴跌只是表面现象，背后是财政、货币、人口等多重危机的叠加。那位日本专家说得没错，现在讨论中国能不能压得住日本已经没意义了，日本最该担心的，是自己这艘船到底还能撑多久。