当焦虑、烦躁、必须达成某个结果的念头升起时，轻轻对自己说：“啊，我又在试图强迫事情按我的想法发展了。”仅仅是觉察，就能让你从执念中抽离一步。

看到监控的时候我又开始烦躁和暴躁了，我又在试图强迫事情按照我的想法来了，但是理解了对方的想法，该怎样就怎样吧，自己释放压力，也没有人在旁边盯着又如何呢。

走哪算哪儿。男子打赏主播87万妻子起诉被驳回这样的老公真的是无语了🤦♂️