我靠“吃水果时间表”养肤，3个月被问是不是换了粉底
以前我总觉得，好皮肤全靠大牌护肤品砸钱，直到三个月前，我跟着这份“吃水果时间表”调整饮食，才发现内调的力量有多绝。
我开始按时间吃：早上西红柿、猕猴桃、苹果轮着来，补充维C提亮肤色；中午吃橙子帮着生成胶原蛋白；下午吃香蕉舒缓皮肤暗沉；晚上再吃点葡萄、木瓜抗氧化。一开始只是觉得排便顺畅了，没想到不到两个月，脸上的黄气肉眼可见地退了，连之前顽固的痘印都淡了不少。
现在我终于明白，皮肤状态其实是身体的晴雨表。比起涂再多美白精华，不如先给身体补足营养。这些水果不是什么“护肤神药”，但坚持下来，给皮肤的滋养却是实打实的。原来真正的好皮肤，从来都是吃出来的。
