第一句，天才是练出来的。天才不是天生的，很多时候是训练的结果。波尔加三姐妹都证明了这一点。你可能没有他们那么极端的训练强度，但至少说明：通过正确的训练，人的能力可以达到你难以想象的高度。
第二句，练习要有方法。不是练得久就有用，关键是怎么练。我为你归纳了4个要点：明确目标、走出舒适区、大量反馈、保持专注。好的老师很重要，但没有老师，我们也依然可以进行刻意练习。
第三句，关注动机，而不是意志力。
拿我自己参加英语演讲比赛来做最后的总结。我觉得自己在二十出头的时候参加了这么多英语演讲训练，其实对我形成心理表征有着巨大的作用。让我明白了，实际上通过刻意练习，我可以几乎在任何一个领域找到相应的方法，做出比一般人可能要好一些的结果。