健身的目的就是让自己形态稍微好一点，不用大腹便便，弯腰驼背。如果紧盯健美模特的身材，随便练练是不可能达到的。你看视频里的那些大咖，肌肉爆满，维度夸张，不否认他们很努力，但他们走的是专业路线，说白了，是吃这碗饭的。所以，日常健身，准确点应该是日常锻炼，不要太焦虑就好。
健身的目的就是让自己形态稍微好一点，不用大腹便便，弯腰驼背。如果紧盯健美模特的身材，随便练练是不可能达到的。你看视频里的那些大咖，肌肉爆满，维度夸张，不否认他们很努力，但他们走的是专业路线，说白了，是吃这碗饭的。所以，日常健身，准确点应该是日常锻炼，不要太焦虑就好。
