营养学家说：
元气满满的一天，
从吃好早餐开始。
随着生活节奏的加快，
很多人夜晚失眠，
清早睡不醒。
于是乎，
一天中最重要的早餐被忽视了。
有的甚至晚上才开始大吃大喝，
甚至很晚才开始吃宵夜。
其实这样的生活习惯是极其不健康的。
要知道，中国传统文化讲究，
日出而作，日落而息，
顺应天地万物之规律，
白天为阳，夜晚为阴，
阴阳调和，方为养生之上策。
为了健康长寿，为了不猝死，
大家一定要吃好早餐哦。
早餐养生食谱
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