俯卧撑当然能练大胸肌，但有局限性
首先并不是所有人都能做到
能做到之后又不能满足训练目的
在通过努力提升俯卧撑能力的过程中
虽然能对胸部肌肉形成良好的刺激
但刺激范围比较小，因为能力不足以去顾及太多
在有能力完全俯卧撑之后
通过对双手位置、身体倾角、双臂与躯干间夹角的调整
对胸部肌肉形成更完整的刺激
但如果胸部形态还不能满足自己要求的情况下，俯卧撑就不够了
相比之下，卧推就方便多了
最大的优势就是可以自由选择重量
俯卧撑能够练大胸肌吗?
俯卧撑当然能练大胸肌，但有局限性
首先并不是所有人都能做到
能做到之后又不能满足训练目的
在通过努力提升俯卧撑能力的过程中
虽然能对胸部肌肉形成良好的刺激
但刺激范围比较小，因为能力不足以去顾及太多
在有能力完全俯卧撑之后
通过对双手位置、身体倾角、双臂与躯干间夹角的调整
对胸部肌肉形成更完整的刺激
但如果胸部形态还不能满足自己要求的情况下，俯卧撑就不够了
相比之下，卧推就方便多了
最大的优势就是可以自由选择重量
俯卧撑能够练大胸肌吗?
