培养孩子自信和自尊，得从这几方面入手。首先，给孩子“够得着的成功”。把任务拆小，从穿衣、收拾玩具这类小事开始，完成了就肯定他，再循序渐进增加难度，让他持续感受“我可以”。
夸奖要具体，别总说“你真棒”，像“你刚才坚持做完了，很有毅力”这种，夸努力、方法和坚持，孩子才会相信靠自己能变好。
少贴标签、少比较，“你怎么这么笨”这类话可别说，只说事，不说人。允许孩子犯错，把失败当练习，一起复盘找改进方法。
多给孩子选择权，穿哪件衣服、先写哪科作业让他自己定，承担结果能让他更笃定。多倾听孩子说话，让他敢表达。如此，孩子的自信和自尊自然会慢慢建立起来。