膝盖痛

上了年纪的人总爱念叨膝盖痛。

膝盖一痛，走路就慢，人也就不想走动了。而且膝盖痛的情况还不少，有时候连原因都找不到。

最让人无奈的一种说法是“老年性退行性病变”，意思就是身体机能老化、生病了，所以就出现病变，还没什么药可治。

对于膝盖痛有两种观点。

一种是避免剧烈运动，像爬山、上楼梯这类活动尽量减少，主张静养。

这种观点认为人身体好并非靠多动，动得越多，损伤越大，不如安安静静地养着，减少损伤，这样才能长久。

但我不同意这种看法。

我还是倾向于适当动一动。

我觉得任何物件都是“用进废退”，人体也是如此，大脑、身体，尤其是膝盖，本就是用来走路的。

若不走动、不使用，它就会慢慢退化，等你想走时就走不动了。

膝盖可不只是关节，还涉及肌肉。肌肉没了力量，站都站不起来，还怎么走路呢？

其实，关键还是养生观念的问题，那就是是否要适度运动。

答案是肯定的，主要是别让膝盖受损，要正确使用，别过度消耗。

经常使用，它自然就好使。

我四十岁时膝盖就开始痛，诊断说有骨刺，要做手术，我没做，这一拖就是三十年。

如今我七十岁了，膝盖还能正常使用，有时痛，有时不痛。

我觉得人的健康状况就像心电图的曲线，时而生病，时而恢复，起起伏伏。

膝盖痛也是如此，时痛时不痛。

适当走走，它就不痛，但别过度使用，别造成损伤，说不定还能再用几年。

要是能再用几十年，那可就到百岁啦。

其实，身边很多人对膝盖痛都有不同的看法和应对方式。

我现在每天都会坚持散步，不紧不慢地走着，感受着周围的风景和气息。

这样既能活动膝盖，又能让心情格外舒畅。

要是膝盖偶尔痛得厉害，我就停下来歇一歇，做做简单的动作，或者不痛的一侧多用点力，痛的一侧不用力。

我相信，只要我们正确对待膝盖，不过度使用，也不闲置它，它就能陪伴我们更久，让我们在人生路上稳稳前行。

说不定真能如我所愿，用到百岁呢！