🦵走路总迈不开步？分享个超实用的康复训练，每天10分钟，帮你找回顺畅步伐～ 坐立姿势下做膝盖开合动作，重点是用力收紧大腿内侧肌肉，再缓慢打开，保持这个发力状态2秒左右。每个动作做30次为一组，每天坚持做3组，简单易上手，康复效果还很明显。
![这腰部力量太厉害了[赞]](http://image.uczzd.cn/2198424429847219928.gif?id=0)
