拉引体向上时身体总晃，最主要是核心力量不够！以前总不自觉借惯性发力，现在想控制就得慢慢改，但很难。全身放松下来没核心支撑时，做起来特别费劲，之前没标准过10个，估计是习惯了不标准动作，现在纠正反而像新挑战。我现在就是想在减脂时玩玩，不追求大块肌肉，哪怕动作不标准也尽力做。
拉引体向上时身体总晃，最主要是核心力量不够！以前总不自觉借惯性发力，现在想控制就得慢慢改，但很难。全身放松下来没核心支撑时，做起来特别费劲，之前没标准过10个，估计是习惯了不标准动作，现在纠正反而像新挑战。我现在就是想在减脂时玩玩，不追求大块肌肉，哪怕动作不标准也尽力做。
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