北京协和医院张海敏博士说“想要活得久，其实很简单，你只管高高兴兴活。"


张医生在社区义诊时碰上不少怪事，三十岁的姑娘天天贴千元面膜，黑眼圈却像炭粉抹的，四十岁的程序员天天吃蛋白粉健身，血压高得吓人，她举着听诊器问，你们知道最贵的保健品是什么吗，是夜里睡着时那口气，稳稳地呼出来。

地铁上总看见年轻人捧着保温杯泡枸杞，手机里存着三百条养生文章，可眉头还是皱得跟股票跌了似的，张医生见过最夸张的病例是个四十岁的老板，住院时床头摆着二十种维生素，人却因为焦虑浑身发抖，他每天盯着体检报告找毛病，结果把自己越看越糟。

脑子转得比陀螺还快，身体哪能不闹脾气，诊室里张医生拿笔尖敲着病例本，上周有个患者非说得了怪病，问了半天才知道是怕同事升职，愁得心慌意乱，她见得多了，不少人把健康全靠保健品撑着，却任由心里的疙瘩一点一点咬着神经。

有个开火锅店的阿姨，总笑着来体检，指标比二十岁的小伙子还硬朗，她一边搓着手上的冻疮一边说，我哪懂什么养生啊，该哭就哭，该放就放，生意赔了就重来，张医生常拿这事儿说，你看，活得明白的人，冻疮都比皱纹多。

年轻人总说朋克养生，凌晨三点喝大麦茶，早上靠咖啡撑着，其实《黄帝内经》早就说了该怎么做，可没人看，都忙着刷短视频找偏方，张医生最后一次讲座把少生气比少喝酒重要印成书签，台下人抢得比明星签名还凶。