糖友必须记住的3个危险数值：

一、急性并发症

1. 血糖 ≥13.9 mmol/L
警惕：糖尿病酮症酸中毒
常见症状：口渴、多尿、恶心、乏力、呼吸有烂苹果味。
2. 血糖 ≥16.7 mmol/L
警惕：高渗高血糖状态
多见于老人，表现为极度口渴、脱水、意识模糊，非常危险。

👉 只要血糖经常超过 13.9，就要立刻重视、尽快就医。

二、慢性并发症

糖化血红蛋白 ≥8.5%
代表：近3个月平均血糖长期偏高
慢慢会伤害：

- 眼睛（视网膜病变、失明）
- 肾脏（肾病、尿毒症）
- 神经（手脚麻木、刺痛）
- 血管（心梗、脑梗）

👉 一般建议：

- 多数人：糖化血红蛋白 ＜7.0%
- 年纪大、易低血糖：可放宽到＜7.5%～8%

三、血糖波动大，也会伤血管

一天内最高血糖 - 最低血糖 ＞4.4 mmol/L
就算平均不高，大起大落也会：
- 损伤血管内皮
- 加速心、脑、肾、眼并发症