糖尿病皮肤瘙痒

大家好，很多糖友都被皮肤瘙痒困扰，它是糖尿病常见并发症，发病率约30%。今天教你4个实用方法，快速缓解瘙痒。

第一，严格控糖是根本
血糖不稳是瘙痒的主要原因。尽量把空腹血糖控制在7.0mmol/L以下，餐后2小时血糖在10.0mmol/L以内，减少波动，瘙痒会明显减轻。

第二，做好皮肤保湿护理
春季干燥，洗澡别太勤，每周1次即可。水温37～40℃，用中性沐浴产品，时间10～15分钟，不要用力搓澡。
洗完及时涂抹含维生素E、甘油、凡士林的温和润肤霜。内衣选纯棉，勤洗勤换，远离化纤材质。

第三，科学用药，对症止痒
轻度瘙痒、皮肤没破，可在医生指导下用炉甘石洗剂、止痒霜等。
如果是真菌感染引起的瘙痒，可用硝酸咪康唑、克霉唑等药膏。
瘙痒严重、已经破溃，一定要在医生指导下用药，激素类药膏不能涂在破口处。也可在医生建议下补充B族维生素。

第四，调节情绪，改掉坏习惯
焦虑、熬夜、抓挠都会加重瘙痒，还会升高血糖。
少吃辛辣、戒烟戒酒、多喝水，千万别用力抓挠。情绪不好时多分散注意力，症状严重及时就医。

做好这4点，控糖、保湿、科学用药、稳定心态，就能有效远离糖尿病皮肤瘙痒。