由于我不停的刮痧，我妈说我简直像换了张脸。刮痧就是点对点的筋膜复位，只要收紧了韧带，脸自然就提上去了。刮痧前一定要涂好足量的精油，要选质地轻薄好吸收的，避免闷痘长闭口。刮痧板厚度要选择10毫米以上的，更温和，也能作用到更深层的筋膜。
先激活几个面部韧带点。
·第一个眼眶韧带。用刮痧板的圆头向上刮，推到发际线刮痧板的凹处，就正好可以贴合面部。另一边也是一样的手法，这样向上刮的时候就能很好的提升筋膜。
·第二个颧弓韧带。从苹果肌的内侧斜向上刮，去松解苹果肌附近的筋膜。会有点咯楞咯楞的，说明有筋膜点堵住了。然后是另一侧，刮的时候不平整是很正常的，要经常疏通。
·第三个耳前韧带。从颧弓外侧斜向上往耳朵方向刮，耳前韧带决定着面部的紧实度。然后是另一侧，一寸一寸的寸刮手法往上刮。
·第四个下颌韧带。从下颌骨下缘斜向上45度角提拉到耳垂前侧，不要来回刮，也不要向下刮。接着另一侧贴着下颌骨，一点一点向上推，把筋膜往耳根方向归位。
·接下来提升面部筋膜。先从鼻基底的上颌韧带刮到颧弓韧带，用刮痧板的圆头抵住，一点一点向上带。这个位置的紧致能改善法令纹和苹果肌下垂。然后是另一侧，可以用一个手固定侧面，这样小范围的寸刮不会打滑。
·再来到颊上颌韧带，从下颌向上提升到口中附近，它能让嘴角紧致，并且没有向下垮的状态。接着另一侧这个位置的复位，让口角不再松张，也是小幅度的去把这个位置激活。
·最后放松下颌支撑韧带。从下颌向颈部微微滑动，松解颈阔肌的张力，让筋膜层和肌肉一起放松。这个位置紧张，会让整个面部向下。只刮脸不刮脖子，等于只提上面不拉下面，只有向下的力松解了，脸上的肉肉才能提上去。做完之后整个轮廓线条都紧致了。
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