练气其实很简单，不需要学太多复杂理论，也不用做什么高难度动作，随便找个地方就能练，关键是要掌握正确方法，有明白人指点的话，入门就是分分钟的事。
经常有人问我，练气是不是很难，普通人能不能学会？其实对真正修炼的人来说，练气就在一呼一吸之间，但普通人刚开始不懂这些门道，也没经验，所以需要有人手把手带着。
入门新手第一步要做的就是调息，就是调整呼吸状态，同时把心态也调整好，做到心里不装饰，不管你是高兴还是烦心，统统都先放下，让心静下来，身体放松，这样就为练气做好了准备。
当然光坐着不动也不行，调息不是只能坐着练，走路、站着、躺着都能练。我们是用周天功法来调整，让身体里的气血运行起来，把经络打通，把乱七八糟的念头都排出去，慢慢体会到动中有静，静中有动的感觉。
调息做好了以后，全身会感觉暖暖的，呼吸特别顺畅，这时候就可以用真气运行来练气了。随着全身能量流动，呼吸会越来越深，感觉全身的穴位都在一开一合，好像整个人都在呼吸。
这时候气脉慢慢打开，跟天地连接上，天地能量会从头顶、手心、脚底进入经络，最后汇聚到丹田小肚子那里，会感觉热热的，胀胀的，就像有个小火炉在温暖全身。
能量积累到一定程度，丹田就被激活了，里面的气团会自己转来转去，以后就算不专门练功的时候，只要稍微静下来，先天之气就会自动遍布全身，好像被一个气罩罩着一样，让你随时都处在练功状态，能坚持。