清明节的来历与习俗

一、清明节的来历

清明最早是二十四节气之一（太阳黄经15°，公历4月4-6日），后融合寒食节与上巳节，在唐代正式成为节日。

1. 节气源头

《岁时百问》：“万物生长此时，皆清洁而明净，故谓之清明。”
此时气温回升、春雨增多，是春耕春种的关键时节 。

2. 融合寒食节（纪念介子推）

- 春秋时，晋文公重耳流亡，介子推“割股奉君”。
- 重耳归国后忘赏，介子推携母隐居绵山。
- 文公放火烧山逼其出，母子抱柳烧死。
- 为纪念，下令禁火寒食（吃冷食），形成寒食节（清明前1-2日）。
- 唐代，寒食扫墓被纳入礼制，两节逐渐合一 。

3. 吸收上巳节

上巳节（三月三）有踏青、祓禊、临水宴游等习俗，后并入清明。

二、清明节传统习俗

1. 扫墓祭祖（核心）

- 清理杂草、培土、打扫墓地 。
- 供品、焚香、烧纸钱（今多用鲜花） 。
- 寄托哀思、慎终追远。

2. 踏青（春游）

清明春光明媚，全家郊外游玩、赏春。

3. 插柳戴柳

- 折柳插门、戴柳帽、插坟头。
- 寓意辟邪、留春、纪念介子推 。

4. 放风筝

- 古时将风筝放高后断线，寓意放走“晦气”。
- 诗句：“儿童散学归来早，忙趁东风放纸鸢。”

5. 传统游戏

- 荡秋千（唐宋盛行）
- 蹴鞠（古代足球）
- 射柳、斗鸡

6. 特色饮食（寒食遗风）

- 青团：艾草/浆麦草汁+糯米，豆沙/咸馅。
- 清明粿、馓子、煮鸡蛋。

三、一句话总结

清明 = 节气（春耕）+ 寒食（扫墓）+ 上巳（踏青）
是一个肃穆追思、又亲近自然的传统节日。